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7月 16

突然の腰痛やぎっくり腰の時の対処法

女性の方や仕事がデスクワークの方など、腰痛に悩まされている人は多いと思います。 長年続く慢性腰痛で普段は大した …

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7月 16

関節痛、腰痛対策の運動

関節痛、腰痛対策のための運動ですが、どちらにせよ意識すべきことは、負担をかけずに運動するということです。 まず …

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7月 16

腰痛を感じたら確認したい意外な場所

普段生活をしている中で、腰の辺が辛いなと感じる瞬間があるのではないでしょうか。多くの人が感じるこの腰痛ですが、 …

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7月 14

腰痛対策の腰と臀部の筋肉のストレッチ

多くの人が持っていると言われる腰痛の主な原因は、筋肉の委縮やけいれんと言われています。つまりは腰が痛いと思った …

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7月 14

ひざ痛にいい運動、超簡単です!

膝が痛い人って結構多いと思います。 私は病院の仕事をしていますが、膝が痛いとおっしゃる方はとても多いです。 実 …

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7月 14

同じ重さの荷物を左右それぞれの手で持って歩けば腰痛知らず

腰痛は体の左右のバランスが崩れて起こる場合が多いので、そのバランスを整える上で効果的な方法があります。お金も時 …

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7月 14

関節を守る筋肉を強くする運動をしています

私は毎日、ジョギングをしていました。その時、少し膝の調子がおかしいなと思うようになったのです。なんとなく、膝に …

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7月 14

やっと自分にあったグルコサミンで改善させる事ができました

私が、膝の痛みがありだしたのは、もう3年も前からです。私の膝の痛みがあるのは、運動をしていることも関係している …

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