Category Archive: 関節痛・腰痛に良い運動

7月 16

関節痛、腰痛対策の運動

関節痛、腰痛対策のための運動ですが、どちらにせよ意識すべきことは、負担をかけずに運動するということです。 まず …

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7月 14

腰痛対策の腰と臀部の筋肉のストレッチ

多くの人が持っていると言われる腰痛の主な原因は、筋肉の委縮やけいれんと言われています。つまりは腰が痛いと思った …

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7月 14

ひざ痛にいい運動、超簡単です!

膝が痛い人って結構多いと思います。 私は病院の仕事をしていますが、膝が痛いとおっしゃる方はとても多いです。 実 …

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7月 14

関節を守る筋肉を強くする運動をしています

私は毎日、ジョギングをしていました。その時、少し膝の調子がおかしいなと思うようになったのです。なんとなく、膝に …

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